Wenn der Kopf schmerzt oder der Hals kratzt, wissen wir Bescheid, dass möglicherweise ein Infekt im Anmarsch ist. Unsere physische Gesundheit können wir meist gut einordnen und auch Maßnahmen dagegen einleiten. Anders unsere Gefühlswelt. Wie es uns psychisch geht, ob wir nervös, deprimiert, traurig, lustlos oder wütend sind, können nicht alle gleichhermaßen gut ausdrücken und bewerten. Jugendliche tun sich besonders schwer, ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen, vor allem sozial unerwünschte Gefühle würden oft verdrängt, meinen Forschende an der Hochschule für Künste in Zürich. Sie haben darum die App "Heavy Mental" entwickelt, die Gefühle sichtbar macht und in Bilder übersetzt. Damit sollen vor allem Jugendliche die Möglichkeit haben, ihre eigene Stimmungen besser zu verstehen und sie vielleicht auch für andere sichtbar zu machen.

"Heavy Mental ist ein Ort, der diffuse Gefühlswelten und mentale Stimmungen willkommen heißt und wertschätzt", heißt es auf der Projekt-Website. Die App wird derzeit noch als Prototyp angeboten und soll weiterentwickelt und an die Wünsche, Ideen und Bedürfnisse der Nutzer:innen angepasst werden.

Gefühle visualisieren

«Gereizt» oder «unsicher»? «Zuversichtlich» oder «euphorisch»? Gleich zu Beginn fragt die Handy-App «Heavy Mental» nach aktuellen Gemütszuständen. Abhängig von der Intensität der gewählten Gefühle wird ein Gebilde generiert, von ruhig wabernd bis zu nervös zuckend, in unterschiedlichen Farben und eingebettet in sphärischen Klanglandschaften. Mittels Augmented Reality können Benutzende dieses Gefühlsbild im Raum vor sich schweben lassen, drehen und wenden und als Bild oder Video speichern, um so ein persönliches Tagebuch der Emotionen anzulegen. Oder aber man teilt das Ergebnis mit Freundinnen und Freunden und lässt sie an seiner Stimmung teilhaben.

Die App wurde vor dem Hintergrund entwickelt, dass es für das psychische Wohlbefinden wichtig ist, Gefühle wahrzunehmen, auch negative, um ihnen die zerstörerische Kraft zu nehmen. Dabei wisse man aus der Forschung, dass eine Vielfalt von Gefühlswahrnehmungen (Emodiversität) besonders wichtig ist. Die Fähigkeit, Gefühle zu erkennen und zu benennen, soll mit Hilfe von Heavy Mental gefördert werden. Und ganz sicher ist es auch äußerst spannend und lehrreich, die eigenen Gefühle zu erforschen und bildlich auszudrücken.

Die App ist aktuell nur für iOS im App Store erhältlich.